Dienstag 19:30 Pilates (ab Herbst)

Beschreibung

Hier buchst du einen Präsenz-Platz im Kursraum (in der Mainzer Neustadt) für den Mixed-Levels Kurs am Dienstag Abend, der im September 2024 in seine neue Runde startet. 10 bis 11 Wochen Kurslaufzeit, 10 Termine. Kursstart: 03.09.2024 jeden Dienstag: 19:30 Uhr (eventuell Pause am 15.10.) 10 Einheiten - je 55 Minuten Nachhol-Möglichkeit wird es (nur bei sommerlichen Temperaturen) montags abends outdoor geben. Das Pilates-Training strafft den gesamten Körper, verbessert die Haltung und gibt Ihnen den nötigen Ausgleich und Kraft für Ihren Alltag. Kursort: Zoom + Kursraum Kokobelly Mainz Kokobelly Hebammengemeinschaft : Leibnizstr 16, Mainz (www.kokobelly-mainz.de) (wenn du nur Online via Zoom teilnehmen möchtest, wählst du das unten bei den Buchungsoptionen aus) Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet - bei kompletten Anfängern ist eine Einführungsstunde zu empfehlen. Bitte separat buchen bzw. Coach Nina kontaktieren. Pilates ist ein langsames und schonendes Ganzkörpertraining, das die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln anspricht und kräftigt. In diesem Kurs gibt es von mir für jede Übung verschiedene Schwierigkeits-Level. Du kannst alle Übungen in einer Soft-Variante ausführen und dich langsam an die fortgeschrittenen Versionen rantasten. Du kannst dich als Fortgeschrittener mit der advanced Version einer Übung herausfordern und dir immer wieder Entspannung mit der soft Version gönnen. Deshalb ist der Kurs auch für Anfänger und Personen mit (Rücken)-Beschwerden, auch in der Schwangerschaft, nach Verletzungen oder Operationen und nach der Geburt gut geeignet. Und ganz nebenher, lernst und anhand praktischer Übungen alle wichtigen Pilates-Prinzipien: - Kontrolle - Atmung - Fluss - Konzentration - Gleichgewicht - Präzision - Zentrierung - Bewusstsein

Kontaktangaben

• Hebammengemeinschaft Kokobelly, Leibnizstraße, Mainz, Deutschland

  info@pilatescoach-nina.de