HI, ICH BIN NINA!
2010: BASI® Pilates Mattentrainerin
2010-2014: diverse Pilates-Fortbildungen (Schulter, Kleingeräte + Spezialisierung auf prä- & postnatales Training)
2015: Mama geworden
2018: MBSR Kurs - Achtsamkeitstraining
2020: GREATOR Ausbildung zum Mental Coach
2023: Yoga Teacher Training (200h), anerkannt von der Yoga Alliance
Ausgebildet wurde ich 2009-2010 in einer intensiven Pilates-Fortbildung bei BASI® - einem anerkannten Institut, das mit dem Landespsortbnd Hessen zusammenarbeit. Um anschließend beim Deutschen Pilates Verband zertifiziert zu werden, habe ich mehrmals jährlich Fortbildungen besucht. Damit konnte ich meine Methodik, die individuelle Auswahl an Übungen und wichtige anatomischen Kenntnisse nochmal mehr erweitern. Am Pilates finde ich die Präzision und Achtsamkeit, mit der das Training ausgeführt werden können, auch nach so vielen Jahren immer noch besonders spannend und vor allem effektiver als jede andere Sportart, die ich kennengelernt habe. Ich setze im Training gerne Kleingeräte (wie Ball, Rolle, Bänder, Pilatesring) oder auch einfach nur das eigene Körpergewicht ein.
Am meisten fasziniert mich aber die Veränderung, die eine Frau während der Schwangerschaft und danach prägt, habe mich intensiv mit dem prä- und postnatalen Training sowie der Rectusdiastase und dem Beckenboden beschäftigt.
Vor ein paar Jahren fing dann mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn und einem 8-wöchigen MBSR Kurs inklusive Schweige-Retreat meine Reise der Persönlichkeitsentwicklung an. Mit der Ausbildung zum Mental Coach bei GREATOR könnte ich meine Erfahrung als Pilates-Coach damit die körperliche mit der mentalen Arbeit noch besser kombinieren. Vor allem helfe ich meinen Teilnehmenden, Stress und Blockaden auf unterschiedichen Ebenen zu lösen.
Mit der zusätzlichen Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hat mein Erfahrungsschatz zuletzt eine neue Dimension bekommen, die mir wahnsinnig viel Vielfalt und Entwicklungspotenzial gibt. Ich liebe es, meine ganze Expertise, meinen Optimismus und Entdeckergeist in meine Angebote fließen zu lassen. Und mich immer weiter zu entwickeln und neugierig zu bleiben.
Mehr über mich persönlich:
Ich reite gerne mit den Wellen des Lebens. Surfen kann ich allerdings (noch) nicht. Dafür lerne ich gerade zu segeln und überhaupt immer wieder gerne neue Dinge. Zuletzt hat mich AcroYoga in den Bann gezogen.
Eigentlich bin ich ein totaler Kopfmensch, analytisch, plane gerne, mache To-do-Listen und war vorher lange Zeit als Projektmanagerin tätig. Das ändert sich aber immer mehr, so dass ich besser auf mein Bauchgefühl und mein Herz hören kann. Mittlerweile mache ich liber To-Be-Listen und Visionsarbeit.
Die Achtsamkeit war zwar schon immer Teil der Pilates-Methode, ist aber ein wirklich elementarer Bestandteil meiner persönlichen Lebens- und Trainingsweise geworden. In den letzten Jahren habe ich auch Erfahrungen gemacht, die mich gekränkt und traurig oder wütend gemacht haben. Es war eine spannende Reise, diese Gefühle alle wahrnehmen und in etwas umwandeln zu können.
Eine Verhaltenstherapie, Kurse, Coachings und psychologische Beratung sowie ab 2020 die eigene Fortbildung zum Mental-Coach bei GREATOR haben mir letztlich geholfen, den richtigen Umgang mit Blockaden, Gedanken und Emotionen zu finden. Meine eigenen - aber auch die meiner Mitmenschen. Das hat mein zwischenmenschlichen Beziehungen auf vielen Ebenen so viel leichter oder tiefer werden lassen. Ich fühle mich selbstbestimmter und emotional unabhängiger von meinem Umfeld.
Meine Yoga-Ausbildung bei der Heal Feel Lead Academy war eine tolle Ergänzung meiner Entwicklung und ein totaler Glücksgriff. Ich liebe es, meine Spiritualität mit Pragmatismus und wissenschaftlichen Erkenntissen im Bereich Body & Soul auszuleben, mein Wissen stetig zu erweitern und in den Austausch zu gehen mit anderen.
All meine Erfahrungen haben mich zu dem Menschen und schließlich Coach gemacht, der ich heute mit Stolz und Leidenschaft bin!
Ich freue mich, wenn ich dich als Coach begleiten und bald mit dir deine ganz eigenen Erfolge feiern darf.
Pilates, Coaching, Segeln
Ich liebe das Meer, die Wellen, die Sonne, den Wind. Und einfach das Gefühl, am Leben zu sein. Daher ist Segeln und Pilates gepaart mit Achtsamkeitsübungen für mich die perfekte Kombination. Aber auch kleine Auszeiten in entspannten Wellness-Hotels können mich super entschleunigen und erden.
Meine Ausbildungen
Bereits 2009 habe ich die Ausbildung zum Pilates-Coach bei einem international anerkannten Institut namens BASI angefangen und nach etwa 1,5 Jahren abgeschlossen.
Dann kam 2021/2022 die Weiterbildung bei GREATOR zum Mental-Coach dazu. Dort habe ich Methodiken zum Lösen emotionaler Blockaden, die Innere-Kind-Arbeit und das Visionieren kennengelernt und angewandt. Genauso wie viele Arten der Meditation.
Mein Weg
Auf meinen Weg war stets die Selbsterfahrung der erste Schritt. Pilates war anfangs nur mein Hobby und ein perfekter Ausgleich zum Büroalltag.
Das mentale Training hat mir damals zuallererst geholfen, eine Trennung emotional zu verarbeiten und mit meinen eigenen Gefühlen – teils aus der Kindheit –, im Zusammenhang damit aber auch mit vielen weiteren und tieferliegenden Themen umzugehen und für mich aufzulösen.