HI, ICH BIN NINA!
2010: BASI® Mattentrainerin, spezialisiert auf prä- & postnatales Training
2018: MBSR Kurs - Achtsamkeitslehre
2020: GREATOR Ausbildung zum Mental Coach
Ausgebildet wurde ich 2009-2010 in einer intensiven Pilates-Fortbildung bei BASI® - einem anerkannten Institut, das mit dem Landespsortbnd Hessen zusammenarbeit. Um anschließend beim Deutschen Pilates Verband zertifiziert zu werden, habe ich mehrmals jährlich Fortbildungen besucht. Am Pilates finde ich die Präzision und Varianz mit der die Übungen ausgeführt werden können mega spannend, setze im Training gerne ab und zu Kleingeräte (wie Ball, Bänder, Pilatesring) oder auch einfach nur das eigene Körpergewicht ein.
Am meisten fasziniert mich aber die Veränderung, die eine Frau während der Schwangerschaft und danach prägt, habe mich intensiv mit dem prä- und postnatalen Training sowie der Rectusdiastase und dem Beckenboden beschäftigt.
Vor ein paar Jahren fing dann mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn und einem 8-wöchigen MBSR Kurs inklusive Schweige-Retreat meine Reise der Persönlichkeitsentwicklung an. Mit der Ausbildung zum Mental Coach bei GREATOR kann ich nun meine Erfahrung als Pilates-Coach die körperliche mit der mentalen Arbeit kombinieren. Dadurch können wir Stress und Blockaden auf unterschiedichen Ebenen und viel schneller lösen.
Ich reite mit den Wellen des Lebens (Surfen kann ich allerdings nicht). Dafür lerne ich gerade zu segeln und überhaupt immer wieder gerne neue Dinge.
Eigentlich bin ich ein totaler Kopfmensch, analytisch, plane gerne, mache To-do-Listen und war vorher lange Zeit als Projektmanagerin tätig.
Die Achtsamkeit war zwar schon immer Teil der Pilates-Methode, ist aber nun ein wirklich elementarer Bestandteil meiner Lebens- und Trainingsweise geworden. In den letzten Jahren habe ich auch Erfahrungen gemacht, die mich sehr gekränkt und traurig oder wütend gemacht haben. Nach der Geburt meines Kindes hatte ich sogar depressive Verstimmungen und an vielem keinen Spaß mehr. Dabei bin ich immer ein optimistischer, fröhlicher Mensch gewesen.
Eine Verhaltenstherapie, viele Kurse, Coachings und psychologische Beratung sowie am Ende die eigene Fortbildung zum Mental-Coach haben mir letztlich geholfen, wieder zu mir zu finden.
All meine Erfahrungen haben mich zu dem Menschen und schließlich Coach gemacht, der ich heute mit Stolz und Leidenschaft bin!
Ich freue mich, wenn ich dich als Coach begleiten und bald mit dir deine ganz eigenen Erfolge feiern darf.
Pilates, Coaching, Segeln
Ich liebe das Meer, die Wellen, die Sonne, den Wind. Und einfach das Gefühl, am Leben zu sein. Daher ist Segeln und Pilates gepaart mit Achtsamkeitsübungen für mich die perfekte Kombination. Aber auch kleine Auszeiten in entspannten Wellness-Hotels können mich super entschleunigen und erden.
Meine Ausbildungen
Bereits 2009 habe ich die Ausbildung zum Pilates-Coach bei einem international anerkannten Institut namens BASI angefangen und nach etwa 1,5 Jahren abgeschlossen.
Dann kam 2021/2022 die Weiterbildung bei GREATOR zum Mental-Coach dazu. Dort habe ich Methodiken zum Lösen emotionaler Blockaden, die Innere-Kind-Arbeit und das Visionieren kennengelernt und angewandt. Genauso wie viele Arten der Meditation.
Mein Weg
Auf meinen Weg war stets die Selbsterfahrung der erste Schritt. Pilates war anfangs nur mein Hobby und ein perfekter Ausgleich zum Büroalltag.
Das mentale Training hat mir damals zuallererst geholfen, eine Trennung emotional zu verarbeiten und mit meinen eigenen Gefühlen – teils aus der Kindheit –, im Zusammenhang damit aber auch mit vielen weiteren und tieferliegenden Themen umzugehen und für mich aufzulösen.
Ich werde unterstützt von:
Suéli Schenker
Pilates-Trainerin & virtuelle Assistentin
Sie ist die helfende Hand im Hintergrund, Vertretung in der Not und kreative Mitgestalterin von allem, was so anfällt.
Karen Leicht-Taubitz
Coach & redaktionelle Assistentin
Karen ist meine Text- und Recherche-Fee und hilft mir, die besten Ideen noch besser zu machen.