Pilates im 1-zu-1
Individuelles Training mit Impulsen für dein körperliches, geistiges und seelisches Wachstum.
Über Bewegung drückt sich deine Seele aus und dein Körper wird gestärkt. In einem 1:1 Pilates Training gehen wir ganz individuell auf deine körperlichen Bedürfnisse ein, stärken deine innere und äußerliche Haltung, bauen deine Körpermitte auf und kräftigen alle deine Muskelgruppen.
Aus diesem Training wirst du innerlich wie äußerlich aufgerichtet und gestärkt herausgehen. Die Frage ist nur: Wann starten wir? Und welches Commitment wirst du eingehen? :)
Am besten finden wir einen Tag, an dem wir im wöchentlichen Rhythmus trainieren können und stimmen uns für ca. 10 Termine im Voraus ab.
​
Ich werde dir helfen, mit Pilates deinen Körper regelmäßig kraftvoll, fließend und dynamisch zu bewegen. Und dabei mehr und mehr in die Achtsamkeit und ein gesundes Körpergefühl zu kommen.
Deine Präzision, Kraft und Beweglichkeit werden herausgefordert sowie deine Fähigkeit die richtige Balance zwischen An- und Entspannung zu finden.
​
Gerne auch mit kleinen Geräten wie Pilates-Ball, Theraband oder Hanteln, die ich zum Training mitbringen werde.
1 Std.
ab 89 €
1 Std.
ab 89€
Wir legen, wie bei allen Kursen, bei unserem Training wert auf alle wichtigen Pilates-Prinzipien:
​
Kontrolle . Atmung . Fluss . Konzentration . Gleichgewicht . Präzision . Zentrierung . Bewusstsein .
​
Ob dynamisch, langsam oder achtsam – was die Übungsabfolge und die Anforderung angeht, bestimmst du im Einzeltraining das Maß. Vielleicht bist du auch bereit, vorsichtig deine Grenzen zu erforschen und über diese hinauszuwachsen?
