Woher kommen meine Verspannungen?
Nackenschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen – vielleicht kannst du auch ein Lied davon singen. Oft geht...
In meinem Kursprogramm findest du eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten.
PILATES-KURSE
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit dem besonderen Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte, dem Aufbau einer selbstbewussten Haltung und auch der bewussten Körperwahrnehmung.
Wunderbar als Ergänzung zu anderen Sportarten, als Unterstützung in der Schwangerschaft & Rückbildung, zur Vorbeugung & Rehabilitation von Rückenbeschwerden.
MENTALE GESUNDHEIT
Genauso wichtig wie eine körperliche Fitness ist deine mentale Stärke. Du kannst sie wie einen Muskel trainieren und verschiedene Methoden* (wie zum Beispiel Achtsamkeit, Meditation, Retreats, Coachings, Journaling etc.) dafür ausprobieren.
*Bei der Auswahl das Passende für dich zu finden, helfe ich dir gerne! Damit du deinen individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit findest.
Pilates & Mental Coach
Meine Leidenschaft habe ich zum Beruf gemacht und nichts liebe ich mehr als: andere Menschen zu Beweglichkeit, Achtsamkeit und (körperlicher sowie mentaler) Stärke zu verhelfen. Ich bin Mama, gerne am Reisen, am liebsten auf dem Wasser und
Pilates-Trainerin seit über 10 Jahren.
Schreib mir einfach eine Nachricht!
Ich helfe dir gerne weiter.