Pilates & Meditation

Dein passendes Training für Körper & Seele.

Ich freue mich auf deinen Einstieg!

In meinem Kursprogramm findest du eine große Auswahl an Trainingskonzepten.

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PILATES KURSE

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit dem besonderen Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte, dem Aufbau einer selbstbewussten Haltung und auch der Bewussten Körper Wahrnehmung.

 

Wunderbar als Ergänzung zu anderen Sportarten, als Unterstützung in der Schwangerschaft & Rückbildung, zur Vorbeugung & Rehabilitation von Rückenbeschwerden. 

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RETREATS

Du brauchst eine entspannende Auszeit? Oder sogar ein kleines Abenteuer?

Manchmal braucht man einfach einen Tapetenwechsel und neue Impulse. 

Unter meinen Retreats findest du sicher die passende Auszeit, von Wellnesswochenenden am See bis Segeltörns, schau mal vorbei. 

Meditieren

MENTALE GESUNDHEIT

Genauso wichtig wie eine körperliche Fitness ist deine mentale Stärke. Du kannst sie wie einen Muskel trainieren und verschiedene Methoden* (wie zum Beispiel Achtsamkeit, Meditation, Retreats, Coachings, Journaling etc.) dafür ausprobieren.

 

* Aus der Auswahl das passende für dich zu finden, helfe ich dir gerne! Damit du deinen individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit findest.

 
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Pilates für werdende Mamas

Ein speziell abgestimmtes Training auf deine Bedürfnisse. Und, was dir gut tut, tut auch deinem Kind gut.
Nach dieser Einheit, fühlt ihr euch wohl und entspannt!

"Veränderung geschieht durch Bewegungen 
und Bewegung heilt."

- Joseph Pilates - 

Nina Stienen_BusinessPilates_6B6A5279.jpg
Hi, ich bin Nina!

Pilates & Mental Coach

Meine Leidenschaft habe ich zum Beruf gemacht und nichts liebe ich mehr als: andere Menschen zu Beweglichkeit, Achtsamkeit und (körperlicher sowie mentaler) Stärke zu verhelfen. Ich bin Mama, gerne am Reisen, am liebsten auf dem Wasser und 
Pilates Trainerin seit über 10 Jahren. 

Du hast Fragen?

Schreib mir einfach eine Nachricht!

Ich helfe dir gerne weiter.

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Was meine Kund*innen Sagen
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Dominika, Teilnehmerin in Gruppe & Einzeltraining

"Deine Art und Weise ein Training zu leiten hat mich gleich begeistert. Du forderst mich immer wieder aufs Neue raus und doch kommt das Wohlfühlen und der Spaß dabei nicht zu kurz."

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