Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit dem besonderen Fokus auf der Stabilisierung der Körpermitte, dem Aufbau einer selbstbewussten Haltung und auch der bewussten Körperwahrnehmung.

Wunderbar als Ergänzung zu anderen Sportarten, als Unterstützung in der Schwangerschaft & Rückbildung, zur Vorbeugung & Rehabilitation von Rückenbeschwerden. 

Du brauchst eine entspannende Auszeit? Oder sogar ein kleines Abenteuer?

Manchmal braucht man einfach einen Tapetenwechsel und neue Impulse. 

Unter meinen Retreats findest du sicher die passende Auszeit, von Wellnesswochenenden am See bis Segeltörns, schau mal vorbei. 

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Genauso wichtig wie eine körperliche Fitness ist deine mentale Stärke. Du kannst sie wie einen Muskel trainieren und verschiedene Methoden* (wie zum Beispiel Achtsamkeit, Meditation, Retreats, Coachings, Journaling etc.) dafür ausprobieren.

*Bei der Auswahl das Passende für dich zu finden, helfe ich dir gerne! Damit du deinen individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit findest.