Tag der offenen Tür im Bewegungsraum

beim Tag der offenen Tür im Bewegungsraum Mainz. Entdecke die Kraft  und Beweglichkeit deines Körpers bei tonisierenden Pilatesübungen,  meditativen Yoga-Flows oder Achtsamkeit durch Eutonie.

Kostenlos und völlig unverbindlich kannst du in die verschiedenen Sessions überall 20-30 MIn. reinschnuppern:

Pilates für Anfänger

Schnuppern um 14 Uhr

Erfahre in diesem Kurs, warum Pilates so effektiv und beliebt ist.  Lerne die neutrale Position vom Becken für deine aufrechte Haltung  kennen und kräftige alle Muskeln bis in die Tiefe. Für alle,     die ganz neu zum Pilates kommen oder die Grundlagen dieser sehr  achtsamen und genauen Bewegungsform vertiefen möchten.  (Kurse siehe www.pilates-and-soul.de)

Pilates für Kids (ab 7 Jahren)

Schnuppern um 15:30 Uhr

Spielerisch die Kraft und Beweglichkeit des Körpers kennenlernen -  stärkt das Selbstbewusstsein, verhindert Fehlhaltungen und macht eine  Menge Spaß. Die Kinder lernen auch, wie es ist vor und mit     anderen gemeinsam zu trainieren, wie man sich "gesund" mit anderen  Kindern vergleichen kann und wer Herr Joseph Pilates überhaupt war. (ab April dann immer 2 x im Monat sonntags, 17:30 Uhr: 16. +23. April,     7.+14. Mai, 11.+18. Juni, 02. + 09. Juli)

weitere Programmpunkte auf: https://www.bewegungsraum-mainz.de/home/tag-der-offenen-t%C3%BCr/