Donnerstag 13Uhr: Pilates für Schwangere

Beschreibung

Der Folgekurs ab Juni bei Kokobelly-Mainz. 8 á 55 Minuten Ein Präsenz-Kurs mit Live-Stream. Wähle bitte bei der Preisoption deine Buchungsvariante aus. Beim reduzierten Onlineplatz hast du kein Anrecht auf Teilnahme im Kursraum, kannst bei Interesse aber gerne anfragen. Du erhälst nach deiner Anmeldung den Link zu meinem Zoom-Raum. Auch Präsenzteilnehmer können jederzeit diesen Link für eine Online Teilnahme verwenden. Die Präsenzplätze sind auf 10 begrenzt. --> im Kursraum Kokobelly (Mainz, Neustadt) in Koopeartion mit der Hebammengemeinschaft Kokobelly-Mainz In diesem Kurs trainiern wir sanft aber effektiv den ganzen Körper v.a. die Rücken-, Bein- und Armmuskulatur. Zudem wird dein Gleichgewichtssinn und das gesamte Körperbewusstsein inkl. der korrekten Atmung geschult. Die Bauchmuskeln werden nur als stabilisierende und stützende Muskeln angesprochen und der gerade Bauchmuskel (Musculus rectus abdominis) wird in diesen Sessions nicht aktiv trainiert, um der Rektusdiastase vorzubeugen. Optimiere mit Pilates deine Körperhaltung: Bei der Pilates-Methode geht es vor allem um eine aufrechte und gesunde Haltung der Wirbelsäule. Mit bewussten Bewegungen, die das Becken und die Wirbelsäule mobilisieren und stärken, erlernst du, deine Haltung selbst zu optimieren und im Alltag gut auf dich und dein Kind zu achten. Fließende Bewegungen und ein ruhiger Atemfluss im Pilates-Training bringen den gesamten Körper ins Gleichgewicht, lockern Verspannungen und beruhigen die Seele. Kursstart: 06.06.2024 8 x 55 Minuten Donnerstags 13 Uhr Um nach Anfang des Kurses einzusteigen kannst du mir gern auch eine Mail schreiben an info@pilatescoach-nina.de Weitere Infos für Schwangere gibt's in meinem Blog hier auf der Seite. Bei Fragen sprich mich gerne über den Chat an. Link zum Blog: https://www.pilates-and-soul.de/blog Chatfenster: immer unten rechts auf deinem Bildschirm.

Kontaktangaben

• Hebammengemeinschaft Kokobelly, Leibnizstraße, Mainz, Deutschland

  info@pilatescoach-nina.de