Woher kommen meine Verspannungen?
Nackenschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen – vielleicht kannst du auch ein Lied davon singen. Oft geht...
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Nina Stienen
- 2. Feb.
- 2 Min.
Mentale Gesundheit - was ist das eigentlich?
Viele Menschen trauen sich leider oft nicht, darüber zu sprechen, wenn es ihnen nicht gut geht. Denn einerseits riskiert man in diesem...
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Nina Stienen
- 21. Dez. 2022
- 3 Min.
Jahresrückblick? Warum er so wichtig ist & wie du ihn gestalten kannst (plus Fragen zur Inspiration)
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – der Winter und besonders der letzte Monat des Jahres lädt uns dazu ein, nach innen zu schauen, zu...
15 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 17. Dez. 2022
- 2 Min.
Journaling - für mehr Ruhe im Kopf und größeres Bewusstsein
Wusstest du, dass man Menschen mit Schlafstörungen empfiehlt, vor dem Zubettgehen alle Gedanken aufzuschreiben? Dies ist besonders...
13 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 21. Nov. 2022
- 2 Min.
Raus aus dem Kopf - so kommst du sofort ins Hier & Jetzt
Nichts bringt uns so sehr ins Hier und Jetzt wie unser Körper. Mit dem Kopf sind wir häufig entweder in der Vergangenheit oder in der...
24 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 14. Nov. 2022
- 2 Min.
Digital Detox Morning
Kennst du das: Du wachst auf und greifst sofort nach dem Handy, um deine Nachrichten zu checken? Das geht vielen so – der erste Blick...
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Nina Stienen
- 31. Okt. 2022
- 2 Min.
Was denkst du?
Wusstest du, dass wir täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken denken? Die meisten sind natürlich kleine, unwichtige Gedanken, aber...
24 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 6. Sept. 2022
- 2 Min.
Promis und ihre Morgenroutinen
Spannend! Die meisten erfolgreichen Menschen haben eine bewusste, teils strenge und sehr frühe Morgenroutine Ich habe mich wirklich...
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Nina Stienen
- 2. Sept. 2022
- 3 Min.
Warum wir morgens Wasser trinken sollten...
Bei manchen ist es Kaffee oder Tee, bei anderen der Smoothie – das erste Getränk am Morgen. Viele Stimmen behaupten, dass man nach dem...
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Nina Stienen
- 22. Aug. 2022
- 2 Min.
Meine 5 besten Tipps, um Gewohnheiten zu ändern
Egal ob es deine Rituale am Morgen sind oder alltägliche Gewohnheiten, die du jetzt verändern möchtest. Mit diesen Tipps gelingt dir die...
56 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 23. Juli 2022
- 3 Min.
Nina und die Achtsamkeit
Wie sich durch mehr Achtsamkeit und Bewusstheit mein Leben verändert hat Noch vor ein paar Jahren war ich mit mir, meinem...
40 Ansichten0 Kommentare
Nina Stienen
- 19. Juli 2022
- 2 Min.
Wellness-Hotels in der Umgebung - Meine Empfehlungen
Meine Top Hotels für eine Auszeit - in der Umgebung von Mainz Durch meine Arbeit auf Retreats und die Planung von Wellness-Wochenenden...
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Nina Stienen
- 11. Juli 2022
- 2 Min.
Was ist eigentlich Pilates?
Was Pilates ist, wer es erfunden hat, und warum es wichtig für dich ist!
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Nina Stienen
- 9. Juli 2022
- 3 Min.
Fit & Relax Törn 2022
Mit viel Freude an Bewegung und wenig Segelerfahrung in Kroatien Dieses Jahr ging es wieder an die Küste Kroatiens (nähe Split) aufs Meer...
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Nina Stienen
- 4. Juli 2022
- 2 Min.
Was gibts in der Schwangerschaft zu beachten?
Während der Schwangerschaft möchten die meisten Frauen nicht auf ihr Training verzichten. Daher habe ich ein besonderes Trainingsprogramm...
14 Ansichten0 Kommentare
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