Mindset

2. Feb. 20232 Min. Lesezeit

Mentale Gesundheit - was ist das eigentlich?

Viele Menschen trauen sich leider oft nicht, darüber zu sprechen, wenn es ihnen nicht gut geht. Denn einerseits riskiert man in diesem...

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21. Dez. 20223 Min. Lesezeit

Jahresrückblick? Warum er so wichtig ist & wie du ihn gestalten kannst (plus Fragen zur Inspiration)

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – der Winter und besonders der letzte Monat des Jahres lädt uns dazu ein, nach innen zu schauen, zu...

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17. Dez. 20222 Min. Lesezeit

Journaling - für mehr Ruhe im Kopf und größeres Bewusstsein

Wusstest du, dass man Menschen mit Schlafstörungen empfiehlt, vor dem Zubettgehen alle Gedanken aufzuschreiben? Dies ist besonders...

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14. Nov. 20222 Min. Lesezeit

Digital Detox Morning

Kennst du das: Du wachst auf und greifst sofort nach dem Handy, um deine Nachrichten zu checken? Das geht vielen so – der erste Blick...

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31. Okt. 20222 Min. Lesezeit

Was denkst du?

Wusstest du, dass wir täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken denken? Die meisten sind natürlich kleine, unwichtige Gedanken, aber...

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22. Aug. 20222 Min. Lesezeit

Meine 5 besten Tipps, um Gewohnheiten zu ändern

Egal ob es deine Rituale am Morgen sind oder alltägliche Gewohnheiten, die du jetzt verändern möchtest. Mit diesen Tipps gelingt dir die...

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23. Juli 20223 Min. Lesezeit

Nina und die Achtsamkeit

Wie sich durch mehr Achtsamkeit und Bewusstheit mein Leben verändert hat Noch vor ein paar Jahren war ich mit mir, meinem...

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