Mindset

Mentale Gesundheit - was ist das eigentlich?

Viele Menschen trauen sich leider oft nicht, darüber zu sprechen, wenn es ihnen nicht gut geht. Denn einerseits riskiert man in diesem...

Jahresrückblick? Warum er so wichtig ist & wie du ihn gestalten kannst (plus Fragen zur Inspiration)

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – der Winter und besonders der letzte Monat des Jahres lädt uns dazu ein, nach innen zu schauen, zu...

Journaling - für mehr Ruhe im Kopf und größeres Bewusstsein

Wusstest du, dass man Menschen mit Schlafstörungen empfiehlt, vor dem Zubettgehen alle Gedanken aufzuschreiben? Dies ist besonders...

Digital Detox Morning

Kennst du das: Du wachst auf und greifst sofort nach dem Handy, um deine Nachrichten zu checken? Das geht vielen so – der erste Blick...

Was denkst du?

Wusstest du, dass wir täglich zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken denken? Die meisten sind natürlich kleine, unwichtige Gedanken, aber...

Meine 5 besten Tipps, um Gewohnheiten zu ändern

Egal ob es deine Rituale am Morgen sind oder alltägliche Gewohnheiten, die du jetzt verändern möchtest. Mit diesen Tipps gelingt dir die...

Nina und die Achtsamkeit

Wie sich durch mehr Achtsamkeit und Bewusstheit mein Leben verändert hat Noch vor ein paar Jahren war ich mit mir, meinem...